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Avatar de Carolayne Ramos

Infelizmente, também deixei o journalling um pouco de lado. Ao fim das últimas semanas, quis tudo menos escrever, embora valorize o poder que as palavras têm quando digeridas. O que me tem ajudado a retornar é um pequeno caderno que comprei na Tiger, o "5 minutes diary". Para cada dia, são duas páginas que nos incentivam a escrever, por 5 minutos, de manhã e à noite (por isso, na verdade, deveria chamar-se 10 minutes diary). As prompts são boas e ajudam a criar um foco para o resto do dia. Além do mais, é bom para respirar. Se me der vontade de escrever mais (pois são 3 linhas por prompt), pego no meu caderno preto e deixo as palavras saírem. Fica a dica. Tanto podes arranjar um destes como criar o teu próprio sistema, com as tuas questões. É muito fixe! Quando chegar a casa, mando-te foto das páginas.

Boa sorte com os pequenos hábitos que estás a (re) implementar 🫂❤️

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